Тренировка выдержки во время секса
![Универсальные упражнения, которые поднимут ваш секс на новый уровень - Лайфхакер Универсальные упражнения, которые поднимут ваш секс на новый уровень](https://onclinic.ua/storage/media/articles/713/dePybyRgnqHPxIUAUwTFgwsJzE1ozEpkGey7psaf_826.jpg)
Стресс ≠ секс: шесть упражнений, которые приведут вашу интимную жизнь в порядок. 18+
Текст обновлён 22 августа года: в него добавили больше научных данных от подтверждённых источников. Если в погоне за оргазмом у вас забиваются мышцы и не хватает дыхания, самое время немного прокачать своё тело. Упражнения помогут:. Мы покажем несколько упражнений для основных групп мышц, работающих во время секса. Вы можете заниматься как в тренажёрном зале, так и дома: некоторые варианты не требуют оборудования. В упражнениях со штангой и гантелями вес подбирайте таким образом, чтобы выполнить заданное количество раз.
![Какие мышцы можно прокачать сексом Секс вместо спорта, или какие мышцы можно прокачать в постели](https://icdn.lenta.ru/images/2022/01/17/13/20220117132300486/square_320_f3779e5ec7eebd6780f800fa308a1e15.jpeg)
![Упражнения для повышения выносливости Секс как кардио](https://spkubani.club/files/898/8980fea962fed4ccdb6d6366bc14e75c.jpg)
![7 упражнений для увеличения сексуальной выносливости Как превратиться в секс-гиганта за две недели](https://meduza.io/impro/n6BIPkL1ZAPO7MaACPHrL_meWWF0NXrekRBdk4gIGvA/resizing_type:fit/width:360/height:0/enlarge:1/quality:80/aHR0cHM6Ly9tZWR1/emEuaW8vaW1hZ2Uv/YXR0YWNobWVudHMv/aW1hZ2VzLzAwMS83/MTcvOTUyL2xhcmdl/L1V4N05iWGhaVFZF/a3Y0VWs4WWo5RXcu/cG5n.png)
![Упражнения для укрепления мышц Секс, силовые тренировки и спортивная результативность](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/186/1867670/large.jpg)
![Что такое упражнения Кегеля Упражнения Кегеля и ощущения во время секса](https://cv6.litres.ru/pub/c/cover_415/119867.jpg)
![Почему важно делать эти упражнения? Комплекс упражнений для улучшения секса](https://n1s2.hsmedia.ru/44/d8/80/44d8807b2825f71eb29a4be818186d6b/728x486_1_0b11760bab16fd9ad01b85ceafe26124@5000x3336_0xac120003_15690178741666859026.jpeg)
![Зачем нужны упражнения Кегеля Гимнастика во время секса](https://www.pravilamag.ru/upload/img_cache/9dc/9dcee358e9493cbe2bd74085a32e9eb6_ce_999x623x0x0.jpg)
![Как стресс влияет на секс? Тренировка интимных мышц или как подарить мужчине незабываемые ощущения?](https://storage.jv.ru/images/Post/20211161a088369dfe4.jpg)
Обращаюсь к девушкам, которые делают упражнения Кегеля. Знаю, что они в целом полезны по многим аспектам. Но расскажите, пожалуйста, как они повлияли на ваши ощущения во время фрикций, стал ли секс лично для Вас более качественным, приятным? Помогают ли достигать вагинального оргазма? Спасибо за ответы. Для себя разницы не вижу.
![Информация Простые и эффективные способы как продлить половой акт](https://i.pinimg.com/736x/b4/17/b7/b417b769788f17c08f6b7f8998701f0b.jpg)
![Секс вместо диеты Как совместить приятное с полезным? Гимнастика во время секса. | Красота и здоровье | доманаберегу.рф](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/124c48b007c022d074821ee205def8ef18c33ee3d_1920_1280_c.jpg)
![Еще Вам будут интересны: Комплекс упражнений для улучшения секса](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/af4/af43b6701c8acf65f5facd0ee5f734e4_cropped_666x444.jpg)
![Что для этого необходимо сделать? Гимнастика во время секса - доманаберегу.рф](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/kegel-01.2yeakar2npn2..jpg)
![Как повысить сексуальную выносливость? | Мужчина и женщина | доманаберегу.рф](https://i.pinimg.com/736x/0f/18/65/0f1865fef55ac22d68d58374901cc1ce.jpg)
![Секс, силовые тренировки и спортивная результативность . Новости](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/fb-kegel-og.s4mof56l6cty..png)
![Упражнения Кегеля и ощущения во время секса - 27 ответов на форуме доманаберегу.рф ()](https://n1s1.hsmedia.ru/d1/92/82/d19282cca5bb0ab01ee886205fc9fd69/1920x1152_0xac120003_11337302441665665207.jpeg)
![7 упражнений для увеличения сексуальной выносливости](https://icdn.lenta.ru/images/2022/11/08/14/20221108142148470/square_1280_2f21260cd25c6f376f33fbe65a06b505.jpg)
Абсолютно каждый мужчина хочет быть лучшим и непревзойденным любовником. Но для многих одна только мысль о том, что он все-таки не в состоянии подарить своей партнерше длительное наслаждение, вызывает стресс и беспокойство. Как же решить эту пикантную проблему? Читайте об этом в нашей статье!
![](https://focus.ua/static/storage/thumbs/920x465/3/d1/302e1b1e-5445ebc9034b14629ea2950f9471ad13.jpg?v=1597_1)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/37/VannaBonta.2Suit-cr.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/04/happylife4_1504006921-288x144.jpg)
![](https://cv7.litres.ru/pub/c/cover_415/22488672.jpg)
![](https://lingvist.com/assets/images/resized/1200/posts/2023-10-19-blog-visuals-i-love-you-en-4.jpg)
![](https://basket-12.wbbasket.ru/vol1718/part171892/171892875/images/big/3.webp)
![](https://cdn.iportal.ru/news/3001/99/preview/b2e14da90250ab658bce58743bc926950cd54a0c_1280_853_c.jpeg)
![](https://s16.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/9766047/wr-960.webp)
![](https://i.pinimg.com/originals/12/91/19/12911988b76a771ecafe925fb6b5965f.jpg)
![](https://www.newliferussia.org/ru/grow/growth/sex/_jcr_content/image.transform/Cru704x396/img.jpg)